BESE ESE SAPO PDF

Doce formas de convertir lo negativo en positivo 1. Siete verdades sobre usted mismo. Usted es una persona buena y excelente por completo. Usted es importante.

Author:Malanos Nekora
Country:Oman
Language:English (Spanish)
Genre:Automotive
Published (Last):8 August 2019
Pages:335
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ISBN:314-1-26460-935-9
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El sapo y la princesa 1. Siete verdades sobre usted mismo 2. Mire su sapo a la cara 4. Limpie el estanque de esos feos sapos 5. Cambie el agua de su estanque 7. Busque la belleza en los sapos 8. Espere lo mejor de su sapo Deje de aferrarse a esos dolorosos sapos No hay nada bueno o malo, pero pensarlo hace que lo sea.

En este libro, basado en 5. Nos sentimos maravillosamente respecto a nosotros y a nuestras relaciones con las personas que hay en nuestra vida. La incapacidad de aceptar que es una buena persona es la causa fundamental de una gran parte de su descontento. Para empezar, es importante para usted mismo. Su universo personal gira en torno a usted como individuo.

Es usted quien da sentido a todo lo que ve y oye. Nada en su mundo tiene importancia salvo por la importancia que usted le atribuye. Algunas de las cosas que hace o dice tienen un efecto enorme en ellos. Al sentir y actuar de esta manera, lo convierten en verdad para ellos. Las personas infelices, frustradas, sienten que no tienen importancia ni valor. Usted crea su propio mundo en todos los sentidos mediante la manera en que piensa y mediante la profundidad de sus convicciones.

Sus convicciones crean sus realidades, y todo lo que cree sobre usted mismo lo ha aprendido, empezando en la infancia. Puede decidir tener ideas felices, gratificantes y estimulantes, unas ideas que conduzcan a actos y resultados positivos.

Va a lograr todas las cosas maravillosas que ha venido a realizar a este mundo. Anote sus respuestas a las siguientes preguntas: 1. En la vida, con frecuencia empezamos pensando en todas las restricciones y limitaciones que debemos tener en cuenta. Resuelva tomar una medida de inmediato para empezar a crear su vida ideal. Todos nosotros tenemos un sapo al que es necesario besar, a veces varios sapos. Los sapos de nuestra vida son personas, situaciones y experiencias pasadas negativas; problemas actuales; y nuestras dudas y convicciones limitadoras.

Algunos sapos son riesgos y compromisos que tenemos que asumir si queremos desatascarnos y avanzar. A veces, elegimos cambiar nuestras expectativas y ver al sapo de una manera nueva. Hay muchas maneras de eliminar los sapos de nuestra vida.

Se hacen cargo de sus emociones. Es vital que cuando surge un problema, lo analice con mucho cuidado para asegurarse de que lo comprende plenamente y comprende lo que puede hacer para hacerle frente o solucionarlo. La diferencia es sencilla. Un hecho es algo que no se puede cambiar.

Nuestra edad es un hecho. El tiempo es un hecho. Ciertas cosas simplemente son. No se pueden alterar. Son hechos. Sencillamente, los aceptamos y adaptamos nuestra vida y nuestras actividades a ellos.

Un problema es aquello sobre lo que podemos hacer algo. Un objetivo no alcanzado es un problema no resuelto. Podemos centrar nuestra inteligencia y capacidad en resolver problemas y alcanzar metas.

Los problemas son sencillamente retos con los que lidiamos conforme avanzamos por la vida. El pasado y el futuro Hay dos periodos de tiempo en nuestra vida: el pasado y el futuro. Es inalterable. No sirve de nada disgustarnos por un hecho. Un problema existe en el futuro. Un problema es algo sobre lo que podemos actuar. Es un campo donde podemos centrar nuestra inteligencia y capacidad para lograr un resultado diferente.

No piensa de una manera racional. Se consigue haciendo preguntas. Decida permanecer en calma e impasible. Siga haciendo preguntas para llegar a comprender a fondo los detalles. Pocas cosas son nunca tan malas como parecen en un principio. En muchos casos, dos cosas que suceden juntas son simple coincidencia.

Ninguna de las dos tiene nada que ver con la otra. Muchas personas se preocupan por algo vago. Sus ideas son confusas. Paso 2. No queremos que sea verdad. Pensemos positivamente. Paso 3: Decida aceptar lo peor, si llegara a ocurrir. De repente nos sentimos tranquilos y en paz.

Paso 4: Empiece de inmediato a mejorar lo peor. La felicidad y la paz mental son el objetivo final de casi todos los individuos. Si podemos eliminar las emociones negativas, podremos transformar toda nuestra vida. Cuando eliminamos las malas hierbas, crecen las flores. Ya para siempre, seremos una persona diferente. En retrospectiva, se da cuenta de que su anterior empleador le hizo un enorme favor al despedirlo y, en lugar de estar furioso, lo recuerda con gratitud.

La Ley del Control dice que nos sentimos felices con nosotros mismos en tanto en cuanto sentimos que controlamos nuestra propia vida, y nos sentimos desdichados en la medida en que sentimos que no tenemos el control o que nos controlan circunstancias o personas ajenas. O bien tenemos un lugar interno de control, donde nos sentimos al mando de nuestra propia vida, o bien tenemos un lugar externo de control, donde sentimos que nos controlan unas circunstancias y personas —el jefe, las facturas, la salud— sobre las que nada podemos hacer.

Podemos controlar lo que pensamos. La realidad es que pensar precede a sentir, y sentir precede a decidir y actuar. Luego lo interpretamos como positivo o negativo.

Dicho de otra manera, decidimos nuestra vida emocional y mucho de lo que nos sucede por la manera en que elegimos pensar sobre un suceso o experiencia.

Igualmente podemos decidir pensar algo que nos haga ser positivos o felices, en lugar de otra cosa que nos haga desdichados. Ese estilo explicativo es la manera en que interpretamos, para nosotros mismos, lo que sucede. Lo que percibimos es la realidad. Al redefinir una experiencia pasada, descubriremos que nuestra respuesta emocional cambia totalmente y nos alivia de viejos sentimientos negativos.

Redefinir es una herramienta muy importante en la psicoterapia. Las palabras que escogemos para interpretar un suceso pueden desencadenar pensamientos, sentimientos, emociones y reacciones, positivos o negativos. Elija sus palabras con cuidado.

La historia de Brian Brian procede de un hogar pobre, sin dinero y con pocas oportunidades. Brian ya estaba muy satisfecho con su coche. Tuvo que pisar a fondo el freno para no estrellarse contra los coches que pasaban.

Incluso si logra algo meritorio, nunca es suficiente para satisfacer a sus padres. Siempre culpamos a las circunstancias por lo que somos. Yo no creo en las circunstancias. Las personas que avanzan en este mundo son las que se levantan y tratan de encontrar las circunstancias que desean, y si no las encuentran, las crean. Las emociones distorsionan las valoraciones.

Nosotros elegimos si nos aferramos o nos olvidamos de ella. Significa que nos tomamos las cosas de manera personal. Interpretamos lo sucedido como si fuera un ataque personal contra nosotros. Como no conocemos a ninguno de los afectados, ni siquiera sabemos gran cosa sobre aquella parte del mundo, no nos identificamos con la tragedia.

Como resultado, no experimentamos emociones negativas al respecto. Podemos ser comprensivos, sin identificarnos con las emociones de otros. Hipersensibilidad La tercera causa de las emociones negativas es la hipersensibilidad ante las ideas, opiniones o actitudes de otros hacia nosotros.

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¡Bese ese sapo! | el antídoto contra los pensamientos negativos

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