До 825% годовых, на рынке уже 20 лет!

В этом материале перечислим и расскажем про десять вещей, отрицательно влияющих на мозг. Правильно выписанный подзатыльник придаёт не менее правильное ускорение и мотивацию. Я, конечно, не в прямом смысле получила сию мотивацию, а фигурально. Тем не менее, меня это мотивировало на написание этой статьи.
Как известно, наш человеческий мозг, не смотря на прогресс и многие открытия, всё ещё мало изучен и не до конца понят. Тем не менее, учёным всё же удалось кое-что выявить, например, то, что отрицательно влияет на мозг. Честно признаюсь, некоторые вещи я знала, а вот некоторые были для меня настоящим открытием. Но, обо всё по порядку.
Есть у меня в партнёрах один весьма хороший человек, считающий сон ну просто очень непозволительной роскошью. На фоне этого спит в среднем три часа в сутки, чем приводит меня в состояние тихой паники, потому что недосыпание — это гораздо более серьёзная проблема, чем кажется. Помимо общей усталости организма, это ещё чревато и тем, что хроническое недосыпание ведёт к отмиранию клеток мозга. Может, любителям такого экстрима стоит задуматься над тем, что ждёт их на финише. Помнится, в молодости я грешила недосыпанием, а сейчас, когда «старость стучится в мой дом», я перестала проверять свой организм на прочность.
«С чего начинается утро? С будильника на твоём столе…» и с чашки крепкого кофе на голодный желудок, что, конечно, не есть хорошо. Говорят, отсутствие завтрака крайне негативно сказывается на работоспособности в целом и якобы понижает уровень сахара в крови, что в свою очередь «обесточивает мозг». Возможно, это и так, но у меня работоспособность падает, если я с утра поем. Одним словом, странный у меня организм.
Со следующей причиной я как-то потерялась. Мозг негативно реагирует на отсутствие сахара, это понятно: глюкоза полезна для клеток мозга, но избыток сладкого также губителен для мозга. Что-то я запуталась со сладким и никак не решу: слопать мне коробку конфет или отдать в хорошие руки?
Как говорил незабвенный Карлсон в известном мультфильме: «Спокойствие, только спокойствие». Видимо, он знал, что стресс разрушает клетки мозга так же беспощадно как и недосыпание. Или он просто боялся, что баночка любимого варенья может пострадать в руках нервного Малыша. Как бы там ни было, а стресс действительно вредит мозгу, да и памяти тоже.
Помню, как часто мне в детстве говорили, что «сон — лучшее лекарство». Тогда мне казалось, что меня просто хотят уложить спать, чтобы не путалась под ногами. Сейчас я понимаю, что сон действительно хорошее лекарство, но только, если вы засыпаете естественным путём, а не прибегнув к помощи снотворного, потому что оно крайне губительно действует на мозг. Я с удивлением узнала, что снотворное может быть причиной слабоумия или амнезии.
«Давай, товарищ, закурим по одной» — не помню, откуда эти строки, но они явно призывают вредить своим мозгам. Многие представляют испорченные лёгкие при слове «курильщик», но мало кто задумывается о том, что никотин вреден и для мозга, он сужает сосуды. Впрочем, коньяк расширяет их обратно — это как намёк.
«Я на солнышке лежу, я на солнышко гляжу» — помните эту песенку Львёнка? Думаю, что все видели этот мультфильм. Так вот, этот симпатяга не зря валялся на солнышке, потому что ультрафиолет регулирует кровообращение и способствует выработке сератонина, так называемого «гормона радости».
Помню, как в детстве нам говорили: «Пейте дети молоко, будете здоровы»; оказывается, надо пить не молоко, а воду, целых два литра в сутки. По утверждению врачей, недостаток воды в организме способен спровоцировать уменьшение объёма мозга, что сказывается на нашей работоспособности и запоминании информации. Теперь я понимаю, почему один известный мне партнёриш ежедневно бегает покупать воду: чтобы сохранить объём мозга и память. Смею вас заверить — это ему удаётся.
«Матрица. Перезагрузка». На самом деле это не анонс фильма с Киану Ривз в главной роли. Как оказалось, большое количество информации, вопреки распространённому мнению, вредит мозгу. Наша тренировка мозга однажды может сойти на «нет» и спровоцировать провалы в памяти от того, что наш мозг перегружен информацией. Он устраивает себе перезагрузку, которая больше похожа на амнезию)
Есть у меня один знакомый человек-многостаночник, который хватается за десять дел одновременно. Я помню, как на уроках истории в школе нам рассказывали о Юлии Цезаре, который делал шесть дел одновременно. Видимо, учителя хотели в каждом ученике увидеть своего Цезаря, но всё дело в том, что такая вот многоходовочка не способствует тому, чтобы наш мозг чувствовал себя комфортно. Я не берусь анализировать гениальность вышеупомянутого императора, но вот то, что многозадачность в будущем сыграет с вами злую шутку — это факт. Ваш мозг привыкнет работать в режиме «кузнечика» и вам будет всё труднее и труднее сосредоточиться на чем-то одном.

Десять вещей, отрицательно влияющих на мозг
Десять вещей, отрицательно влияющих на мозг

Как я уже говорила, некоторые вещи я знала давно, но вот то, что многозадачность и лавина информации вредны не меньше, чем сигареты и недостаток сна, для меня явилось открытием. В заключение могу добавить лишь одно: «Берегите свой мозг, дамы и господа! Он вам ещё не раз пригодится». Если сигаретка — то с коньячком, а кофе в паре с бутербродом или парочкой шоколадных конфет, чтобы поддерживать свою мозговую активность в тонусе.

Еще больше новостей и интересных материалов, ищите в наших группах Facebook здесь и Вконтакте здесь.



1
Отправить ответ

Please Login to comment
1 Комментировать темы
0 Ответы
1 Читают
 
Most reacted comment
Горячая тема комментариев
1 Авторы комментариев
Iryna Voronova Последние авторы комментариев

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

  Подписаться  
Новые Старые Больше голосов
Уведомление о
Iryna Voronova
Участник

По поводу кофе с конфеткой))
Проверено, доказано, рекомендую:
Если кофе – то только натуральный, молотый, свежесваренный (в крайнем случае, заваренный прямо в чашке).
А вот вместо конфетки (в них сейчас непонятно что) – черный или экстра черный шоколад, НЕ молочный!
Это наилучший комплект (в разумных количествах, конечно!) для мозга, сердца, сосудов, бодрости и настроения, конечно!